3 گرم
پروتئین
14 گرم
کربوهیدرات
23 گرم
چربی
11 گرم
فیبر
1 گرم
قند
11 م.گرم
سدیم
۲۴۰ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری آووکادو چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های آووکادو را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آووکادو در هر لیوان خرد شده، حدود 240 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان خرد شده از آووکادو حدود 3 گرم پروتئین، 14 گرم کربوهیدرات و 23 گرم چربی دارد.
این مقدار آووکادو شامل 11 گرم فیبر، 1 گرم قند و 11 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آووکادو در هر عدد، حدود 320 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد از آووکادو حدود 4 گرم پروتئین، 18 گرم کربوهیدرات و 30 گرم چربی دارد.
این مقدار آووکادو شامل 14 گرم فیبر، 1 گرم قند و 14 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آووکادو در هر قاشق غذاخوری، حدود 24 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از آووکادو حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار آووکادو شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آووکادو در هر ۱۰۰ گرم، حدود 160 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از آووکادو حدود 2 گرم پروتئین، 9 گرم کربوهیدرات و 15 گرم چربی دارد.
این مقدار آووکادو شامل 7 گرم فیبر، 1 گرم قند و 7 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آووکادو در هر قاشق چایخوری، حدود 8 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از آووکادو حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار آووکادو شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آووکادو در هر قاشق مرباخوری، حدود 12 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از آووکادو حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار آووکادو شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آووکادو در هر استکان، حدود 192 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از آووکادو حدود 2 گرم پروتئین، 11 گرم کربوهیدرات و 18 گرم چربی دارد.
این مقدار آووکادو شامل 8 گرم فیبر، 1 گرم قند و 8 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آووکادو در هر لیوان، حدود 384 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از آووکادو حدود 5 گرم پروتئین، 22 گرم کربوهیدرات و 36 گرم چربی دارد.
این مقدار آووکادو شامل 17 گرم فیبر، 2 گرم قند و 17 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای آووکادو یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.