6 گرم
پروتئین
44 گرم
کربوهیدرات
1 گرم
چربی
9 گرم
فیبر
1 گرم
قند
85 م.گرم
سدیم
۱۹۷ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری جو پخته چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های جو پخته را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. جو پخته در هر لیوان، حدود 197 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از جو پخته حدود 6 گرم پروتئین، 44 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار جو پخته شامل 9 گرم فیبر، 1 گرم قند و 85 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. جو پخته در هر قاشق غذاخوری، حدود 12 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از جو پخته حدود 0 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار جو پخته شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 5 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. جو پخته در هر ۱۰۰ گرم، حدود 123 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از جو پخته حدود 4 گرم پروتئین، 27 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار جو پخته شامل 6 گرم فیبر، 1 گرم قند و 53 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. جو پخته در هر قاشق چایخوری، حدود 4 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از جو پخته حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار جو پخته شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 2 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. جو پخته در هر قاشق مرباخوری، حدود 6 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از جو پخته حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار جو پخته شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 3 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. جو پخته در هر استکان، حدود 98 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از جو پخته حدود 3 گرم پروتئین، 22 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار جو پخته شامل 4 گرم فیبر، 0 گرم قند و 42 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای جو پخته یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.