8 گرم
پروتئین
21 گرم
کربوهیدرات
2 گرم
چربی
13 گرم
فیبر
8 گرم
قند
50 م.گرم
سدیم
۱۰۶ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری کاهو چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های کاهو را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کاهو در هر عدد، حدود 106 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد از کاهو حدود 8 گرم پروتئین، 21 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار کاهو شامل 13 گرم فیبر، 8 گرم قند و 50 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کاهو در هر لیوان خرد شده، حدود 9 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان خرد شده از کاهو حدود 1 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار کاهو شامل 1 گرم فیبر، 1 گرم قند و 4 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کاهو در هر ۱۰۰ گرم، حدود 17 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از کاهو حدود 1 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار کاهو شامل 2 گرم فیبر، 1 گرم قند و 8 میلی‌گرم سدیم است.
سر بزنید.