3 گرم
پروتئین
6 گرم
کربوهیدرات
0 گرم
چربی
2 گرم
فیبر
2 گرم
قند
30 م.گرم
سدیم
۳۱ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری کلم بروکلی خام چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های کلم بروکلی خام را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کلم بروکلی خام در هر لیوان خرد شده، حدود 31 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان خرد شده از کلم بروکلی خام حدود 3 گرم پروتئین، 6 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار کلم بروکلی خام شامل 2 گرم فیبر، 2 گرم قند و 30 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کلم بروکلی خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 34 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از کلم بروکلی خام حدود 3 گرم پروتئین، 7 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار کلم بروکلی خام شامل 3 گرم فیبر، 2 گرم قند و 33 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای کلم بروکلی خام یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.