فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری ران مرغ چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های ران مرغ را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ران مرغ در هر ۱۰۰ گرم، حدود 177 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از ران مرغ حدود 24 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی دارد.
این مقدار ران مرغ شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ران مرغ در هر عدد، حدود 283 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد از ران مرغ حدود 38 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 13 گرم چربی دارد.
این مقدار ران مرغ شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای ران مرغ یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.