فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری ساق ران مرغ چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های ساق ران مرغ را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ساق ران مرغ در هر ۱۰۰ گرم، حدود 159 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از ساق ران مرغ حدود 18 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی دارد.
این مقدار ساق ران مرغ شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ساق ران مرغ در هر 100 گرم، حدود 159 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر 100 گرم از ساق ران مرغ حدود 18 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی دارد.
این مقدار ساق ران مرغ شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ساق ران مرغ در هر یک عدد بدون پوست، حدود 194 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک عدد بدون پوست از ساق ران مرغ حدود 22 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 11 گرم چربی دارد.
این مقدار ساق ران مرغ شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای ساق ران مرغ یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ساق ران مرغ در هر یک عدد با پوست، حدود 211 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک عدد با پوست از ساق ران مرغ حدود 24 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 12 گرم چربی دارد.
این مقدار ساق ران مرغ شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.