فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری توفو چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های توفو را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. توفو در هر قوطی کبریت، حدود 81 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قوطی کبریت از توفو حدود 5 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی دارد.
این مقدار توفو شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. توفو در هر ۱۰۰ گرم، حدود 271 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از توفو حدود 17 گرم پروتئین، 10 گرم کربوهیدرات و 20 گرم چربی دارد.
این مقدار توفو شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای توفو یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.