کالری پنیر سویا ( توفو )

میزان کالری پنیر سویا ( توفو ) چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پنیر سویا ( توفو ) در هر لیوان، حدود 190 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی پنیر سویا ( توفو )

هر لیوان از پنیر سویا ( توفو ) حدود 20 گرم پروتئین، 5 گرم کربوهیدرات و 12 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار پنیر سویا ( توفو ) شامل 1 گرم فیبر، 2 گرم قند و 18 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری پنیر سویا ( توفو ) چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پنیر سویا ( توفو ) در هر قاشق غذاخوری، حدود 12 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی پنیر سویا ( توفو )

هر قاشق غذاخوری از پنیر سویا ( توفو ) حدود 1 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار پنیر سویا ( توفو ) شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری پنیر سویا ( توفو ) چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پنیر سویا ( توفو ) در هر ۱۰۰ گرم، حدود 76 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی پنیر سویا ( توفو )