فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری پنیر سویا (توفو) چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های پنیر سویا (توفو) را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پنیر سویا (توفو) در هر ۱۰۰ گرم، حدود 76 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از پنیر سویا (توفو) حدود 8 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی دارد.
این مقدار پنیر سویا (توفو) شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پنیر سویا (توفو) در هر 100 گرم، حدود 76 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر 100 گرم از پنیر سویا (توفو) حدود 8 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی دارد.
این مقدار پنیر سویا (توفو) شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پنیر سویا (توفو) در هر یک سهم، حدود 23 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک سهم از پنیر سویا (توفو) حدود 2 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار پنیر سویا (توفو) شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پنیر سویا (توفو) در هر یک قوطی کبریت، حدود 23 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک قوطی کبریت از پنیر سویا (توفو) حدود 2 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار پنیر سویا (توفو) شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای پنیر سویا (توفو) یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.