فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری بلوط چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های بلوط را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بلوط در هر عدد، حدود 58 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد از بلوط حدود 1 گرم پروتئین، 6 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی دارد.
این مقدار بلوط شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بلوط در هر ۱۰۰ گرم، حدود 387 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از بلوط حدود 6 گرم پروتئین، 41 گرم کربوهیدرات و 24 گرم چربی دارد.
این مقدار بلوط شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای بلوط یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.