0 گرم
پروتئین
6 گرم
کربوهیدرات
0 گرم
چربی
1 گرم
فیبر
1 گرم
قند
3 م.گرم
سدیم
۳۰ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری شاه بلوط خام چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های شاه بلوط خام را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شاه بلوط خام در هر عدد، حدود 30 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد از شاه بلوط خام حدود 0 گرم پروتئین، 6 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار شاه بلوط خام شامل 1 گرم فیبر، 1 گرم قند و 3 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شاه بلوط خام در هر لیوان، حدود 517 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از شاه بلوط خام حدود 7 گرم پروتئین، 109 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی دارد.
این مقدار شاه بلوط خام شامل 16 گرم فیبر، 16 گرم قند و 52 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شاه بلوط خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 369 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از شاه بلوط خام حدود 5 گرم پروتئین، 78 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی دارد.
این مقدار شاه بلوط خام شامل 12 گرم فیبر، 12 گرم قند و 37 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شاه بلوط خام در هر قاشق چایخوری، حدود 11 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از شاه بلوط خام حدود 0 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار شاه بلوط خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شاه بلوط خام در هر قاشق مرباخوری، حدود 16 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از شاه بلوط خام حدود 0 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار شاه بلوط خام شامل 1 گرم فیبر، 1 گرم قند و 2 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شاه بلوط خام در هر قاشق غذاخوری، حدود 32 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از شاه بلوط خام حدود 0 گرم پروتئین، 7 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار شاه بلوط خام شامل 1 گرم فیبر، 1 گرم قند و 3 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شاه بلوط خام در هر استکان، حدود 258 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از شاه بلوط خام حدود 4 گرم پروتئین، 55 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار شاه بلوط خام شامل 8 گرم فیبر، 8 گرم قند و 26 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای شاه بلوط خام یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.