فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری کلم قمری چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های کلم قمری را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کلم قمری در هر لیوان (خرد شده)، حدود 24 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان (خرد شده) از کلم قمری حدود 2 گرم پروتئین، 5 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار کلم قمری شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کلم قمری در هر ۱۰۰ گرم، حدود 27 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از کلم قمری حدود 2 گرم پروتئین، 6 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار کلم قمری شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای کلم قمری یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.