2 گرم
پروتئین
8 گرم
کربوهیدرات
0 گرم
چربی
5 گرم
فیبر
3 گرم
قند
26 م.گرم
سدیم
۳۵ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری کلم قمری خام چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های کلم قمری خام را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کلم قمری خام در هر لیوان خرد شده، حدود 35 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان خرد شده از کلم قمری خام حدود 2 گرم پروتئین، 8 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار کلم قمری خام شامل 5 گرم فیبر، 3 گرم قند و 26 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کلم قمری خام در هر قاشق غذاخوری، حدود 2 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از کلم قمری خام حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار کلم قمری خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 2 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کلم قمری خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 27 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از کلم قمری خام حدود 2 گرم پروتئین، 6 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار کلم قمری خام شامل 4 گرم فیبر، 3 گرم قند و 20 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کلم قمری خام در هر قاشق چایخوری، حدود 1 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از کلم قمری خام حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار کلم قمری خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کلم قمری خام در هر قاشق مرباخوری، حدود 1 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از کلم قمری خام حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار کلم قمری خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کلم قمری خام در هر استکان، حدود 17 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از کلم قمری خام حدود 1 گرم پروتئین، 4 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار کلم قمری خام شامل 2 گرم فیبر، 2 گرم قند و 13 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کلم قمری خام در هر لیوان، حدود 35 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از کلم قمری خام حدود 2 گرم پروتئین، 8 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار کلم قمری خام شامل 5 گرم فیبر، 3 گرم قند و 26 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای کلم قمری خام یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.