3 گرم
پروتئین
12 گرم
کربوهیدرات
0 گرم
چربی
2 گرم
فیبر
5 گرم
قند
35 م.گرم
سدیم
۴۸ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری کلم قمری پخته چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های کلم قمری پخته را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کلم قمری پخته در هر لیوان خرد شده، حدود 48 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان خرد شده از کلم قمری پخته حدود 3 گرم پروتئین، 12 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار کلم قمری پخته شامل 2 گرم فیبر، 5 گرم قند و 35 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کلم قمری پخته در هر قاشق غذاخوری، حدود 3 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از کلم قمری پخته حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار کلم قمری پخته شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 2 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کلم قمری پخته در هر ۱۰۰ گرم، حدود 29 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از کلم قمری پخته حدود 2 گرم پروتئین، 7 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار کلم قمری پخته شامل 1 گرم فیبر، 3 گرم قند و 21 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کلم قمری پخته در هر قاشق چایخوری، حدود 1 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از کلم قمری پخته حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار کلم قمری پخته شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کلم قمری پخته در هر قاشق مرباخوری، حدود 1 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از کلم قمری پخته حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار کلم قمری پخته شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کلم قمری پخته در هر استکان، حدود 23 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از کلم قمری پخته حدود 1 گرم پروتئین، 6 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار کلم قمری پخته شامل 1 گرم فیبر، 2 گرم قند و 17 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کلم قمری پخته در هر لیوان، حدود 46 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از کلم قمری پخته حدود 3 گرم پروتئین، 11 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار کلم قمری پخته شامل 2 گرم فیبر، 4 گرم قند و 34 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای کلم قمری پخته یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.