فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری تن ماهی چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های تن ماهی را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تن ماهی در هر ۱۰۰ گرم، حدود 286 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از تن ماهی حدود 22 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 21 گرم چربی دارد.
این مقدار تن ماهی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تن ماهی در هر 100 گرم، حدود 286 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر 100 گرم از تن ماهی حدود 22 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 21 گرم چربی دارد.
این مقدار تن ماهی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تن ماهی در هر یک عدد (120 گرمی)، حدود 343 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک عدد (120 گرمی) از تن ماهی حدود 26 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 25 گرم چربی دارد.
این مقدار تن ماهی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تن ماهی در هر یک عدد (180 گرمی)، حدود 515 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک عدد (180 گرمی) از تن ماهی حدود 40 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 38 گرم چربی دارد.
این مقدار تن ماهی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای تن ماهی یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.