18 گرم
پروتئین
8 گرم
کربوهیدرات
14 گرم
چربی
3 گرم
فیبر
2 گرم
قند
931 م.گرم
سدیم
۲۲۴ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری سالاد تن ماهی چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های سالاد تن ماهی را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سالاد تن ماهی در هر لیوان، حدود 224 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از سالاد تن ماهی حدود 18 گرم پروتئین، 8 گرم کربوهیدرات و 14 گرم چربی دارد.
این مقدار سالاد تن ماهی شامل 3 گرم فیبر، 2 گرم قند و 931 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سالاد تن ماهی در هر قاشق غذاخوری، حدود 15 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از سالاد تن ماهی حدود 1 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار سالاد تن ماهی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 63 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سالاد تن ماهی در هر ۱۰۰ گرم، حدود 102 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از سالاد تن ماهی حدود 8 گرم پروتئین، 4 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی دارد.
این مقدار سالاد تن ماهی شامل 1 گرم فیبر، 1 گرم قند و 423 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سالاد تن ماهی در هر قاشق چایخوری، حدود 5 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از سالاد تن ماهی حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار سالاد تن ماهی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 20 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سالاد تن ماهی در هر قاشق مرباخوری، حدود 7 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از سالاد تن ماهی حدود 1 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار سالاد تن ماهی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 30 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سالاد تن ماهی در هر استکان، حدود 117 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از سالاد تن ماهی حدود 9 گرم پروتئین، 4 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی دارد.
این مقدار سالاد تن ماهی شامل 1 گرم فیبر، 1 گرم قند و 486 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای سالاد تن ماهی یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.