فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری آرد گندم سفید چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های آرد گندم سفید را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آرد گندم سفید در هر ۱۰۰ گرم، حدود 364 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از آرد گندم سفید حدود 10 گرم پروتئین، 76 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار آرد گندم سفید شامل 3 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آرد گندم سفید در هر 100 گرم، حدود 364 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر 100 گرم از آرد گندم سفید حدود 10 گرم پروتئین، 76 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار آرد گندم سفید شامل 3 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آرد گندم سفید در هر یک قاشق غذاخوری، حدود 36 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک قاشق غذاخوری از آرد گندم سفید حدود 1 گرم پروتئین، 8 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار آرد گندم سفید شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آرد گندم سفید در هر یک فنجان، حدود 437 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک فنجان از آرد گندم سفید حدود 12 گرم پروتئین، 92 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار آرد گندم سفید شامل 3 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آرد گندم سفید در هر قاشق چایخوری، حدود 12 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از آرد گندم سفید حدود 0 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار آرد گندم سفید شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آرد گندم سفید در هر قاشق مرباخوری، حدود 18 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از آرد گندم سفید حدود 1 گرم پروتئین، 4 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار آرد گندم سفید شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آرد گندم سفید در هر استکان، حدود 291 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از آرد گندم سفید حدود 8 گرم پروتئین، 61 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار آرد گندم سفید شامل 2 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آرد گندم سفید در هر لیوان، حدود 582 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از آرد گندم سفید حدود 16 گرم پروتئین، 122 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار آرد گندم سفید شامل 4 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای آرد گندم سفید یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.