فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری لوبیا سیاه چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های لوبیا سیاه را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لوبیا سیاه در هر ۱۰۰ گرم، حدود 339 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از لوبیا سیاه حدود 21 گرم پروتئین، 63 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار لوبیا سیاه شامل 16 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لوبیا سیاه در هر 100 گرم، حدود 339 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر 100 گرم از لوبیا سیاه حدود 21 گرم پروتئین، 63 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار لوبیا سیاه شامل 16 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لوبیا سیاه در هر یک لیوان، حدود 624 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک لیوان از لوبیا سیاه حدود 39 گرم پروتئین، 116 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار لوبیا سیاه شامل 29 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لوبیا سیاه در هر قاشق چایخوری، حدود 13 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از لوبیا سیاه حدود 1 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار لوبیا سیاه شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لوبیا سیاه در هر قاشق مرباخوری، حدود 19 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از لوبیا سیاه حدود 1 گرم پروتئین، 4 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار لوبیا سیاه شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لوبیا سیاه در هر قاشق غذاخوری، حدود 39 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از لوبیا سیاه حدود 2 گرم پروتئین، 7 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار لوبیا سیاه شامل 2 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لوبیا سیاه در هر استکان، حدود 312 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از لوبیا سیاه حدود 19 گرم پروتئین، 58 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار لوبیا سیاه شامل 15 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای لوبیا سیاه یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.