39 گرم
پروتئین
117 گرم
کربوهیدرات
2 گرم
چربی
30 گرم
فیبر
4 گرم
قند
17 م.گرم
سدیم
۶۲۷ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری لوبیا‌سیاه خام چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های لوبیا‌سیاه خام را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لوبیا‌سیاه خام در هر لیوان، حدود 627 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از لوبیا‌سیاه خام حدود 39 گرم پروتئین، 117 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار لوبیا‌سیاه خام شامل 30 گرم فیبر، 4 گرم قند و 17 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لوبیا‌سیاه خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 339 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از لوبیا‌سیاه خام حدود 21 گرم پروتئین، 63 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار لوبیا‌سیاه خام شامل 16 گرم فیبر، 2 گرم قند و 9 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لوبیا‌سیاه خام در هر قاشق چایخوری، حدود 13 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از لوبیا‌سیاه خام حدود 1 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار لوبیا‌سیاه خام شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لوبیا‌سیاه خام در هر قاشق مرباخوری، حدود 20 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از لوبیا‌سیاه خام حدود 1 گرم پروتئین، 4 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار لوبیا‌سیاه خام شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لوبیا‌سیاه خام در هر قاشق غذاخوری، حدود 39 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از لوبیا‌سیاه خام حدود 2 گرم پروتئین، 7 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار لوبیا‌سیاه خام شامل 2 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لوبیا‌سیاه خام در هر استکان، حدود 314 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از لوبیا‌سیاه خام حدود 19 گرم پروتئین، 58 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار لوبیا‌سیاه خام شامل 15 گرم فیبر، 2 گرم قند و 8 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای لوبیا‌سیاه خام یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.