حرکات انعطاف پذیری
25 حرکت در این دسته
ستون فقرات
انعطاف پذیری · MET 3.03
انعطافپذیری
انعطاف پذیری · MET 3
داخل ران ۱
انعطاف پذیری · MET 3.7
نرمش پویا
انعطاف پذیری · MET 3
تعادل کل بدن ۴
انعطاف پذیری · MET 8.96
همسترینگ (پشت پا)
انعطاف پذیری · MET 4.17
عضلات پشت
انعطاف پذیری · MET 2.61
دندهها
انعطاف پذیری · MET 5.6
عضلات باسن
انعطاف پذیری · MET 2.61
فیلهکمر
انعطاف پذیری · MET 2.61
سر و گردن ۱
انعطاف پذیری · MET 1.57
پهلوها
انعطاف پذیری · MET 4.48
سر و گردن ۲
انعطاف پذیری · MET 3.36
سرشانه ۲
انعطاف پذیری · MET 3.92
رهاسازی کل بدن ۱
انعطاف پذیری · MET 2.52
داخل ران ۲
انعطاف پذیری · MET 3.92
تعادل کل بدن ۳
انعطاف پذیری · MET 4.76
مخصوص کمردرد
انعطاف پذیری · MET 2.24
سرشانه ۱
انعطاف پذیری · MET 2.8
تعادل کل بدن ۲
انعطاف پذیری · MET 5.04
نرمش صبحگاهی
انعطاف پذیری · MET 3.7
تعادل کل بدن ۱
انعطاف پذیری · MET 4.48
پایینتنه
انعطاف پذیری · MET 4.26
رهاسازی کل بدن ۲
انعطاف پذیری · MET 3.81
کشش کل بدن
انعطاف پذیری · MET 5.6