فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای آبنبات ژله ای
صفحه ماکروهای آبنبات ژله ای نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی آبنبات ژله ای در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای آبنبات ژله ای
کالری: 11
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 3 گرم
چربی: 0 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 2 گرم — سدیم: 2 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از آبنبات ژله ای است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی آبنبات ژله ای در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای آبنبات ژله ای
کالری: 375
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 94 گرم
چربی: 0 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 70 گرم — سدیم: 50 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از آبنبات ژله ای است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
