بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که آبنبات ژله ای با آجیل چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات آبنبات ژله ای با آجیل میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی آبنبات ژله ای با آجیل در هر ۱۰۰ گرم
آبنبات ژله ای با آجیل چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از آبنبات ژله ای با آجیل حاوی 4 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری آبنبات ژله ای با آجیل چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آبنبات ژله ای با آجیل در هر ۱۰۰ گرم، حدود 344 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در آبنبات ژله ای با آجیل
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 81 گرم کربوهیدرات و 81 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار آبنبات ژله ای با آجیل شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی آبنبات ژله ای با آجیل در هر 100 گرم
آبنبات ژله ای با آجیل چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر 100 گرم از آبنبات ژله ای با آجیل حاوی 4 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری آبنبات ژله ای با آجیل چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آبنبات ژله ای با آجیل در هر 100 گرم، حدود 344 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در آبنبات ژله ای با آجیل
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 81 گرم کربوهیدرات و 81 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار آبنبات ژله ای با آجیل شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی آبنبات ژله ای با آجیل در هر یک عدد
آبنبات ژله ای با آجیل چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر یک عدد از آبنبات ژله ای با آجیل حاوی 2 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری آبنبات ژله ای با آجیل چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آبنبات ژله ای با آجیل در هر یک عدد، حدود 172 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در آبنبات ژله ای با آجیل
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 41 گرم کربوهیدرات و 40 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار آبنبات ژله ای با آجیل شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.