کالری برنج سفید خام

میزان کالری برنج سفید خام چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. برنج سفید خام در هر لیوان، حدود 702 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی برنج سفید خام

هر لیوان از برنج سفید خام حدود 13 گرم پروتئین، 156 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار برنج سفید خام شامل 3 گرم فیبر، 0 گرم قند و 2 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری برنج سفید خام چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. برنج سفید خام در هر قاشق غذاخوری، حدود 36 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی برنج سفید خام

هر قاشق غذاخوری از برنج سفید خام حدود 1 گرم پروتئین، 8 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار برنج سفید خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری برنج سفید خام چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. برنج سفید خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 360 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی برنج سفید خام

هر ۱۰۰ گرم از برنج سفید خام حدود 7 گرم پروتئین، 80 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)