بررسی ارزش غذایی برنج سفید بدون گلوتن خام در هر لیوان
میزان کالری برنج سفید بدون گلوتن خام چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. برنج سفید بدون گلوتن خام در هر لیوان، حدود 685 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
پروتئین، کربوهیدرات و چربی برنج سفید بدون گلوتن خام
هر لیوان از برنج سفید بدون گلوتن خام حدود 13 گرم پروتئین، 152 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
این مقدار برنج سفید بدون گلوتن خام شامل 5 گرم فیبر، 0 گرم قند و 13 میلی‌گرم سدیم است.