کربوهیدرات آرد چاودار

میزان کربوهیدرات آرد چاودار

هر لیوان از آرد چاودار حدود 77 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در آرد چاودار

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 12 گرم فیبر و 1 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 356 کالری و 2 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات آرد چاودار

هر قاشق غذاخوری از آرد چاودار حدود 5 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در آرد چاودار

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 1 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 24 کالری و 0 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات آرد چاودار

هر ۱۰۰ گرم از آرد چاودار حدود 75 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در آرد چاودار

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 12 گرم فیبر و 1 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات