6 گرم
پروتئین
25 گرم
کربوهیدرات
11 گرم
چربی
1 گرم
فیبر
4 گرم
قند
383 م.گرم
سدیم
۲۱۸ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری وافل چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های وافل را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. وافل در هر عدد، حدود 218 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد از وافل حدود 6 گرم پروتئین، 25 گرم کربوهیدرات و 11 گرم چربی دارد.
این مقدار وافل شامل 1 گرم فیبر، 4 گرم قند و 383 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. وافل در هر ۱۰۰ گرم، حدود 291 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از وافل حدود 8 گرم پروتئین، 33 گرم کربوهیدرات و 14 گرم چربی دارد.
این مقدار وافل شامل 1 گرم فیبر، 5 گرم قند و 511 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای وافل یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.