کالری کلم قرمز خام

میزان کالری کلم قرمز خام چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کلم قرمز خام در هر لیوان خرد شده، حدود 28 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی کلم قرمز خام

هر لیوان خرد شده از کلم قرمز خام حدود 1 گرم پروتئین، 6 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار کلم قرمز خام شامل 2 گرم فیبر، 3 گرم قند و 24 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری کلم قرمز خام چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کلم قرمز خام در هر عدد متوسط، حدود 260 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی کلم قرمز خام

هر عدد متوسط از کلم قرمز خام حدود 12 گرم پروتئین، 59 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار کلم قرمز خام شامل 18 گرم فیبر، 32 گرم قند و 227 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری کلم قرمز خام چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کلم قرمز خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 31 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی کلم قرمز خام

هر ۱۰۰ گرم از کلم قرمز خام حدود 1 گرم پروتئین، 7 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)