کالری توت خشک

میزان کالری توت خشک چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. توت خشک در هر لیوان، حدود 432 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی توت خشک

هر لیوان از توت خشک حدود 4 گرم پروتئین، 88 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار توت خشک شامل 16 گرم فیبر، 72 گرم قند و 20 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری توت خشک چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. توت خشک در هر قاشق غذاخوری، حدود 36 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی توت خشک

هر قاشق غذاخوری از توت خشک حدود 0 گرم پروتئین، 7 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار توت خشک شامل 1 گرم فیبر، 6 گرم قند و 2 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری توت خشک چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. توت خشک در هر عدد، حدود 5 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی توت خشک

هر عدد از توت خشک حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)