10 گرم
پروتئین
39 گرم
کربوهیدرات
3 گرم
چربی
26 گرم
فیبر
0 گرم
قند
1 م.گرم
سدیم
۱۳۰ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری سبوس گندم چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های سبوس گندم را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سبوس گندم در هر لیوان، حدود 130 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از سبوس گندم حدود 10 گرم پروتئین، 39 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار سبوس گندم شامل 26 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سبوس گندم در هر قاشق غذاخوری، حدود 15 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از سبوس گندم حدود 1 گرم پروتئین، 5 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار سبوس گندم شامل 3 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سبوس گندم در هر ۱۰۰ گرم، حدود 216 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از سبوس گندم حدود 16 گرم پروتئین، 65 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی دارد.
این مقدار سبوس گندم شامل 43 گرم فیبر، 0 گرم قند و 2 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سبوس گندم در هر قاشق چایخوری، حدود 4 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از سبوس گندم حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار سبوس گندم شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سبوس گندم در هر قاشق مرباخوری، حدود 6 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از سبوس گندم حدود 0 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار سبوس گندم شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سبوس گندم در هر استکان، حدود 93 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از سبوس گندم حدود 7 گرم پروتئین، 28 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار سبوس گندم شامل 18 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای سبوس گندم یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.