بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که مافین (کیک یزدی) با سبوس گندم چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات مافین (کیک یزدی) با سبوس گندم میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی مافین (کیک یزدی) با سبوس گندم در هر ۱۰۰ گرم
مافین (کیک یزدی) با سبوس گندم چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از مافین (کیک یزدی) با سبوس گندم حاوی 8 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری مافین (کیک یزدی) با سبوس گندم چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مافین (کیک یزدی) با سبوس گندم در هر ۱۰۰ گرم، حدود 272 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در مافین (کیک یزدی) با سبوس گندم
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 46 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار مافین (کیک یزدی) با سبوس گندم شامل 9 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی مافین (کیک یزدی) با سبوس گندم در هر 100 گرم
مافین (کیک یزدی) با سبوس گندم چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر 100 گرم از مافین (کیک یزدی) با سبوس گندم حاوی 8 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری مافین (کیک یزدی) با سبوس گندم چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مافین (کیک یزدی) با سبوس گندم در هر 100 گرم، حدود 272 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در مافین (کیک یزدی) با سبوس گندم
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 46 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار مافین (کیک یزدی) با سبوس گندم شامل 9 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی مافین (کیک یزدی) با سبوس گندم در هر یک عدد
مافین (کیک یزدی) با سبوس گندم چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر یک عدد از مافین (کیک یزدی) با سبوس گندم حاوی 3 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری مافین (کیک یزدی) با سبوس گندم چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مافین (کیک یزدی) با سبوس گندم در هر یک عدد، حدود 95 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در مافین (کیک یزدی) با سبوس گندم
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 16 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار مافین (کیک یزدی) با سبوس گندم شامل 3 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.