6 گرم
پروتئین
38 گرم
کربوهیدرات
0 گرم
چربی
9 گرم
فیبر
0 گرم
قند
10 م.گرم
سدیم
۱۶۶ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری بلغور گندم پخته چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های بلغور گندم پخته را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بلغور گندم پخته در هر لیوان، حدود 166 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از بلغور گندم پخته حدود 6 گرم پروتئین، 38 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار بلغور گندم پخته شامل 9 گرم فیبر، 0 گرم قند و 10 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بلغور گندم پخته در هر قاشق غذاخوری، حدود 7 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از بلغور گندم پخته حدود 0 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار بلغور گندم پخته شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بلغور گندم پخته در هر ۱۰۰ گرم، حدود 83 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از بلغور گندم پخته حدود 3 گرم پروتئین، 19 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار بلغور گندم پخته شامل 5 گرم فیبر، 0 گرم قند و 5 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بلغور گندم پخته در هر قاشق چایخوری، حدود 3 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از بلغور گندم پخته حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار بلغور گندم پخته شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بلغور گندم پخته در هر قاشق مرباخوری، حدود 4 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از بلغور گندم پخته حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار بلغور گندم پخته شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بلغور گندم پخته در هر استکان، حدود 70 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از بلغور گندم پخته حدود 3 گرم پروتئین، 16 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار بلغور گندم پخته شامل 4 گرم فیبر، 0 گرم قند و 4 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای بلغور گندم پخته یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.