فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای پاف پنیری کینوا کینوفیت
صفحه ماکروهای پاف پنیری کینوا کینوفیت نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی پاف پنیری کینوا کینوفیت در هر بسته
جدول خلاصه ماکروهای پاف پنیری کینوا کینوفیت
کالری: 219
پروتئین: 6 گرم
کربوهیدرات: 28 گرم
چربی: 11 گرم
فیبر: 1 گرم — قند: 1 گرم — سدیم: 292 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر بسته از پاف پنیری کینوا کینوفیت است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی پاف پنیری کینوا کینوفیت در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای پاف پنیری کینوا کینوفیت
کالری: 439
پروتئین: 12 گرم
کربوهیدرات: 56 گرم
چربی: 21 گرم
فیبر: 3 گرم — قند: 2 گرم — سدیم: 584 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از پاف پنیری کینوا کینوفیت است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
