بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که پاف پنیری کینوا کینو فیت چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات پاف پنیری کینوا کینو فیت میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی پاف پنیری کینوا کینو فیت در هر لیوان
پاف پنیری کینوا کینو فیت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از پاف پنیری کینوا کینو فیت حاوی 3 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پاف پنیری کینوا کینو فیت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پاف پنیری کینوا کینو فیت در هر لیوان، حدود 132 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پاف پنیری کینوا کینو فیت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 17 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پاف پنیری کینوا کینو فیت شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی پاف پنیری کینوا کینو فیت در هر ۱۰۰ گرم
پاف پنیری کینوا کینو فیت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از پاف پنیری کینوا کینو فیت حاوی 11 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پاف پنیری کینوا کینو فیت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پاف پنیری کینوا کینو فیت در هر ۱۰۰ گرم، حدود 439 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پاف پنیری کینوا کینو فیت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 56 گرم کربوهیدرات و 21 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پاف پنیری کینوا کینو فیت شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.