بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که پاف پنیری کینوا کینوفیت چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات پاف پنیری کینوا کینوفیت میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی پاف پنیری کینوا کینوفیت در هر بسته
پاف پنیری کینوا کینوفیت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر بسته از پاف پنیری کینوا کینوفیت حاوی 6 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پاف پنیری کینوا کینوفیت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پاف پنیری کینوا کینوفیت در هر بسته، حدود 219 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پاف پنیری کینوا کینوفیت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 28 گرم کربوهیدرات و 11 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پاف پنیری کینوا کینوفیت شامل 1 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 1 گرم قند، و 292 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی پاف پنیری کینوا کینوفیت در هر ۱۰۰ گرم
پاف پنیری کینوا کینوفیت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از پاف پنیری کینوا کینوفیت حاوی 12 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پاف پنیری کینوا کینوفیت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پاف پنیری کینوا کینوفیت در هر ۱۰۰ گرم، حدود 439 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پاف پنیری کینوا کینوفیت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 56 گرم کربوهیدرات و 21 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پاف پنیری کینوا کینوفیت شامل 3 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 2 گرم قند، و 584 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.