کالری نخودچی

میزان کالری نخودچی چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نخودچی در هر لیوان، حدود 428 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی نخودچی

هر لیوان از نخودچی حدود 24 گرم پروتئین، 70 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار نخودچی شامل 9 گرم فیبر، 4 گرم قند و 600 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری نخودچی چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نخودچی در هر قاشق غذاخوری، حدود 36 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی نخودچی

هر قاشق غذاخوری از نخودچی حدود 2 گرم پروتئین، 6 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار نخودچی شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 50 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری نخودچی چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نخودچی در هر ۱۰۰ گرم، حدود 357 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی نخودچی

هر ۱۰۰ گرم از نخودچی حدود 20 گرم پروتئین، 58 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)