2 گرم
پروتئین
40 گرم
کربوهیدرات
3 گرم
چربی
1 گرم
فیبر
3 گرم
قند
188 م.گرم
سدیم
۱۹۳ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
بسیاری از افراد هنگام برنامه‌ریزی رژیم می‌پرسند تارت چقدر پروتئین دارد. در این صفحه تمرکز روی پروتئین تارت است؛ تراکم پروتئین، مقدار در واحدهای رایج و سهم تقریبی از نیاز روزانه.
هر برش از تارت حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
همین مقدار تارت حدود 193 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
در هر برش همچنین حدود 40 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی وجود دارد.
هر ۱۰۰ گرم از تارت حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
همین مقدار تارت حدود 372 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 77 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی وجود دارد.
کالری کامل را در صفحه کالری تارت و نمای کلی ماکروها را در ماکروهای تارت ببینید. فهرست غذاهای پرپروتئین هم گزینه‌های مشابه را نشان می‌دهد.