بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که سس تارتار چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات سس تارتار میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی سس تارتار در هر قاشق غذاخوری
سس تارتار چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قاشق غذاخوری از سس تارتار حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری سس تارتار چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سس تارتار در هر قاشق غذاخوری، حدود 32 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در سس تارتار
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 2 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار سس تارتار شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 1 گرم قند، و 100 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی سس تارتار در هر لیوان
سس تارتار چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از سس تارتار حاوی 3 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری سس تارتار چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سس تارتار در هر لیوان، حدود 528 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در سس تارتار
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 33 گرم کربوهیدرات و 42 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار سس تارتار شامل 1 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 11 گرم قند، و 1668 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی سس تارتار در هر ۱۰۰ گرم
سس تارتار چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از سس تارتار حاوی 1 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری سس تارتار چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سس تارتار در هر ۱۰۰ گرم، حدود 211 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در سس تارتار
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 13 گرم کربوهیدرات و 17 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار سس تارتار شامل 1 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 4 گرم قند، و 667 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.