کربوهیدرات باقلا سبز خام

میزان کربوهیدرات باقلا سبز خام

هر لیوان از باقلا سبز خام حدود 87 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در باقلا سبز خام

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 38 گرم فیبر و 9 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 512 کالری و 2 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات باقلا سبز خام

هر قاشق غذاخوری از باقلا سبز خام حدود 6 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در باقلا سبز خام

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 3 گرم فیبر و 1 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 34 کالری و 0 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات باقلا سبز خام

هر عدد از باقلا سبز خام حدود 2 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در باقلا سبز خام

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 1 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات