بررسی ارزش غذایی تارت شکلات (خانگی) در هر برش
تارت شکلات (خانگی) چقدر پروتئین دارد؟
هر برش از تارت شکلات (خانگی) حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار تارت شکلات (خانگی) حدود 231 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر برش همچنین حدود 26 گرم کربوهیدرات و 14 گرم چربی وجود دارد.