3 گرم
پروتئین
26 گرم
کربوهیدرات
14 گرم
چربی
1 گرم
فیبر
17 گرم
قند
71 م.گرم
سدیم
۲۳۱ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
صفحه ماکروهای تارت شکلات (خانگی) نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
مقادیر بالا برای هر برش از تارت شکلات (خانگی) است.
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
مقادیر بالا برای هر عدد بزرگ از تارت شکلات (خانگی) است.
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از تارت شکلات (خانگی) است.
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
جزئیات بیشتر: پروتئین تارت شکلات (خانگی)، کربوهیدرات تارت شکلات (خانگی) و کالری تارت شکلات (خانگی). فهرستهای پرپروتئین و کمکالری هم برای کشف غذاهای مشابه مفیدند.