26 گرم
پروتئین
60 گرم
کربوهیدرات
11 گرم
چربی
15 گرم
فیبر
14 م.گرم
سدیم
۴۱۴ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری جوانه گندم چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های جوانه گندم را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. جوانه گندم در هر لیوان، حدود 414 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از جوانه گندم حدود 26 گرم پروتئین، 60 گرم کربوهیدرات و 11 گرم چربی دارد.
این مقدار جوانه گندم شامل 15 گرم فیبر، 0 گرم قند و 14 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. جوانه گندم در هر قاشق غذاخوری، حدود 36 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از جوانه گندم حدود 2 گرم پروتئین، 5 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار جوانه گندم شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. جوانه گندم در هر ۱۰۰ گرم، حدود 360 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از جوانه گندم حدود 23 گرم پروتئین، 52 گرم کربوهیدرات و 10 گرم چربی دارد.
این مقدار جوانه گندم شامل 13 گرم فیبر، 0 گرم قند و 12 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای جوانه گندم یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.