بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که گرانولا جو دوسر پرک عسل بادام و کرن بری اونا چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات گرانولا جو دوسر پرک عسل بادام و کرن بری اونا میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی گرانولا جو دوسر پرک عسل بادام و کرن بری اونا در هر پرس
گرانولا جو دوسر پرک عسل بادام و کرن بری اونا چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر پرس از گرانولا جو دوسر پرک عسل بادام و کرن بری اونا حاوی 4 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری گرانولا جو دوسر پرک عسل بادام و کرن بری اونا چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گرانولا جو دوسر پرک عسل بادام و کرن بری اونا در هر پرس، حدود 125 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در گرانولا جو دوسر پرک عسل بادام و کرن بری اونا
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 22 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار گرانولا جو دوسر پرک عسل بادام و کرن بری اونا شامل 3 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 6 گرم قند، و 6 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی گرانولا جو دوسر پرک عسل بادام و کرن بری اونا در هر ۱۰۰ گرم
گرانولا جو دوسر پرک عسل بادام و کرن بری اونا چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از گرانولا جو دوسر پرک عسل بادام و کرن بری اونا حاوی 11 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری گرانولا جو دوسر پرک عسل بادام و کرن بری اونا چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گرانولا جو دوسر پرک عسل بادام و کرن بری اونا در هر ۱۰۰ گرم، حدود 356 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در گرانولا جو دوسر پرک عسل بادام و کرن بری اونا
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 64 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار گرانولا جو دوسر پرک عسل بادام و کرن بری اونا شامل 8 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 17 گرم قند، و 16 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.