بررسی ارزش غذایی بادمجان شکم پر ( با گردو ) در هر عدد متوسط
بادمجان شکم پر ( با گردو ) چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد متوسط از بادمجان شکم پر ( با گردو ) حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار بادمجان شکم پر ( با گردو ) حدود 260 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد متوسط همچنین حدود 25 گرم کربوهیدرات و 17 گرم چربی وجود دارد.