کربوهیدرات تخمه کدو ( بو داده شده ، با نمک )

میزان کربوهیدرات تخمه کدو ( بو داده شده ، با نمک )

هر لیوان از تخمه کدو ( بو داده شده ، با نمک ) حدود 18 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در تخمه کدو ( بو داده شده ، با نمک )

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 8 گرم فیبر و 2 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 677 کالری و 58 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات تخمه کدو ( بو داده شده ، با نمک )

هر قاشق غذاخوری از تخمه کدو ( بو داده شده ، با نمک ) حدود 1 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در تخمه کدو ( بو داده شده ، با نمک )

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 0 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 40 کالری و 3 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات تخمه کدو ( بو داده شده ، با نمک )

هر ۱۰۰ گرم از تخمه کدو ( بو داده شده ، با نمک ) حدود 15 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در تخمه کدو ( بو داده شده ، با نمک )