3 گرم
پروتئین
7 گرم
کربوهیدرات
0 گرم
چربی
1 گرم
فیبر
0 گرم
قند
1 م.گرم
سدیم
۴۲ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری عدس خام چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های عدس خام را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. عدس خام در هر قاشق غذاخوری، حدود 42 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از عدس خام حدود 3 گرم پروتئین، 7 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار عدس خام شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. عدس خام در هر لیوان، حدود 671 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از عدس خام حدود 49 گرم پروتئین، 114 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار عدس خام شامل 19 گرم فیبر، 4 گرم قند و 11 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. عدس خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 353 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از عدس خام حدود 26 گرم پروتئین، 60 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار عدس خام شامل 10 گرم فیبر، 2 گرم قند و 6 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای عدس خام یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.