1 گرم
پروتئین
24 گرم
کربوهیدرات
1 گرم
چربی
3 گرم
فیبر
22 گرم
قند
2 م.گرم
سدیم
۹۶ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری انبه چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های انبه را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. انبه در هر لیوان خرد شده، حدود 96 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان خرد شده از انبه حدود 1 گرم پروتئین، 24 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار انبه شامل 3 گرم فیبر، 22 گرم قند و 2 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. انبه در هر عدد، حدود 198 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد از انبه حدود 3 گرم پروتئین، 50 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار انبه شامل 5 گرم فیبر، 46 گرم قند و 3 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. انبه در هر ۱۰۰ گرم، حدود 60 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از انبه حدود 1 گرم پروتئین، 15 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار انبه شامل 2 گرم فیبر، 14 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای انبه یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.