کربوهیدرات سالاد سیب زمینی

میزان کربوهیدرات سالاد سیب زمینی

هر لیوان از سالاد سیب زمینی حدود 28 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در سالاد سیب زمینی

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 3 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 358 کالری و 20 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات سالاد سیب زمینی

هر ۱۰۰ گرم از سالاد سیب زمینی حدود 11 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در سالاد سیب زمینی

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 1 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 143 کالری و 8 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات سالاد سیب زمینی

هر قاشق چایخوری از سالاد سیب زمینی حدود 1 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در سالاد سیب زمینی

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 0 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات