2 گرم
پروتئین
4 گرم
کربوهیدرات
1 گرم
چربی
1 گرم
فیبر
2 گرم
قند
105 م.گرم
سدیم
۳۲ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری قلیه ماهی چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های قلیه ماهی را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. قلیه ماهی در هر قاشق غذاخوری، حدود 32 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از قلیه ماهی حدود 2 گرم پروتئین، 4 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار قلیه ماهی شامل 1 گرم فیبر، 2 گرم قند و 105 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. قلیه ماهی در هر ۱۰۰ گرم، حدود 158 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از قلیه ماهی حدود 11 گرم پروتئین، 18 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی دارد.
این مقدار قلیه ماهی شامل 3 گرم فیبر، 9 گرم قند و 526 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. قلیه ماهی در هر قاشق چایخوری، حدود 11 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از قلیه ماهی حدود 1 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار قلیه ماهی شامل 0 گرم فیبر، 1 گرم قند و 35 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. قلیه ماهی در هر قاشق مرباخوری، حدود 16 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از قلیه ماهی حدود 1 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار قلیه ماهی شامل 0 گرم فیبر، 1 گرم قند و 53 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. قلیه ماهی در هر استکان، حدود 253 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از قلیه ماهی حدود 17 گرم پروتئین، 28 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی دارد.
این مقدار قلیه ماهی شامل 4 گرم فیبر، 14 گرم قند و 842 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. قلیه ماهی در هر لیوان، حدود 506 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از قلیه ماهی حدود 34 گرم پروتئین، 56 گرم کربوهیدرات و 19 گرم چربی دارد.
این مقدار قلیه ماهی شامل 9 گرم فیبر، 29 گرم قند و 1683 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای قلیه ماهی یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.