کربوهیدرات سیب زمینی تنوری

میزان کربوهیدرات سیب زمینی تنوری

هر عدد کوچک از سیب زمینی تنوری حدود 29 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در سیب زمینی تنوری

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 3 گرم فیبر و 2 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 128 کالری و 0 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات سیب زمینی تنوری

هر عدد متوسط از سیب زمینی تنوری حدود 36 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در سیب زمینی تنوری

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 4 گرم فیبر و 2 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 158 کالری و 0 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات سیب زمینی تنوری

هر ۱۰۰ گرم از سیب زمینی تنوری حدود 21 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در سیب زمینی تنوری

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 2 گرم فیبر و 1 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات