کالری خرما

میزان کالری خرما چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خرما در هر عدد، حدود 20 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی خرما

هر عدد از خرما حدود 0 گرم پروتئین، 5 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار خرما شامل 1 گرم فیبر، 4 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری خرما چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خرما در هر لیوان، حدود 423 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی خرما

هر لیوان از خرما حدود 4 گرم پروتئین، 113 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار خرما شامل 12 گرم فیبر، 95 گرم قند و 3 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری خرما چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خرما در هر ۱۰۰ گرم، حدود 282 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی خرما

هر ۱۰۰ گرم از خرما حدود 3 گرم پروتئین، 75 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)